腰椎间盘突出症患者可以运动吗?

2021-01-25腰椎常识
对于腰椎间盘突出症患者,是否可以进行运动,取决于患者的病情。一般来说,在腰椎间盘突出症的急性发作期,一定要在硬床上休息,采取适当的治疗,绝对禁止运动。在腰椎间盘突出症的急性缓解期,或症状仅轻微的缓解期,患者可以适当参加运动,但运动要缓慢,适当控制运动量,循序渐进。避免突然剧烈运动,选择运动项目。前期选择腰部活动量和负荷相对较小的运动项目,运动时采取佩戴宽腰带或腰围等防护措施。在众多运动项目中,游泳更适合腰椎间盘突出症患者。但要注意正确的游泳姿势,游泳池水温不能过低,游泳前要进行充分的准备活动。游泳时间不宜过长,运动时应有一定的时间间隔,避免腰部过度疲劳。只要腰椎间盘突出的症状加重,就必须休息,症状改善后才能做运动。一定不要盲目坚持活动。总之,腰椎间盘突出症患者进行适当的运动,不仅可以增强腰部的血液循环,缓解腰椎间盘突出症的作用症状,还可以增强背部肌肉的力量,增强腰椎的稳定性,减少腰椎间盘突出症的复发。
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